Yoga mit Rico

Yogalehrer BDY Basic (900h / 4 1/2 Jahren Ausbildungszeit). 

Aktuell gebe ich jeden Montag um 19 Uhr einen Ashtanga Basic Kurs bei Anahata Yoga Chemnitz.

Ich mag kraftvolle Praktiken. Kraft kann nur angewandt werden kann, wenn das Fundament aufgebaut ist.
Vini Yoga im Prinzip von Vinjasa Krama (aufbauend) ist eine gute Möglichkeit mit Yoga therapeutisch zu arbeiten.
Den Körper wieder seiner Natur nach auszurichten, ihn beweglich und dehnbar zu machen, ist eine Grundvoraussetzung um später kraftvoll und dynamisch zu praktizieren.

Erfahrungen:
2 Jahre Yogalehrer bei Yoga Yantra Chemnitz.
Meditation - Vipassana - Mantrameditation - Atemmeditation 
Pranayama: die Macht des Atems - Holotrophes Atmen
Yoga: (Hatha) Vini Yoga  - Ashtanga Yoga - Yin Yoga
Tanz: Ecstatic Dance

Nach vielen Jahren der Meditation und innerer Arbeit, habe ich mich 2022 dazu entschieden eine Yoga-Lehrer Ausbildung zu beginnen.
  

Ich selbst habe aus der Notwendigkeit heraus angefangen zu meditieren. Es war eine Zeit in meinem Leben, die von einer tiefen Lebenskrise geprägt war. Die Herausforderungen und Belastungen des Alltags hatten mich an einen Punkt gebracht, an dem ich dringend nach einer Möglichkeit suchte, inneren Frieden und Klarheit zu finden. Meditation war für mich zunächst ein Werkzeug, um mich selbst zu beruhigen und meine Gedanken zu ordnen.

Nach neun Jahren intensiver Meditationspraxis kam ich schließlich zu einer tiefen Erkenntnis: Yoga ist das wohl heilsamste auf diesem Planeten. Diese Einsicht veränderte mein Leben grundlegend. Obwohl ich bis zu diesem Zeitpunkt noch nie aktiv Yoga praktiziert hatte, entschied ich mich, eine Yogalehrerausbildung zu beginnen. Von dem Moment an, als ich meine erste Yoga-Stunde betrat, war ich Feuer und Flamme. Es fühlte sich an, als hätte ich endlich den Schlüssel zu einem tieferen Verständnis meines eigenen Körpers und Geistes gefunden.

Seitdem praktiziere ich täglich Asanas, die körperlichen Übungen des Yoga. Die regelmäßige Praxis hat nicht nur meine körperliche Flexibilität und Stärke verbessert, sondern auch meinen Geist beruhigt und mir ein neues Gefühl der inneren Ausgeglichenheit verliehen. Vor meiner Yoga-Praxis litt ich seit 20 Jahren an chronischen Rücken-, Becken- und Nackenschmerzen. Diese Schmerzen hatten mein tägliches Leben stark beeinträchtigt und mich oft daran gehindert, die einfachen Freuden des Lebens zu genießen.

Durch die tägliche Praxis der Asanas konnte ich diese chronischen Schmerzen endlich lindern. Die gezielten Bewegungen und Dehnungen des Yoga halfen mir, Spannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken. Ich lernte, wie wichtig eine korrekte Körperhaltung ist und wie man den Körper auf eine Weise bewegt, die Heilung und Wohlbefinden fördert. Die Schmerzen, die mich so lange geplagt hatten, begannen allmählich zu verschwinden, und ich erlebte eine neue Freiheit in meinem Körper.

Die Entscheidung, mit Yoga zu beginnen, war eine der besten, die ich je getroffen habe. Yoga hat mir nicht nur geholfen, meine körperlichen Schmerzen zu lindern, sondern auch mein geistiges und emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Es hat mir Werkzeuge an die Hand gegeben, um mit Stress umzugehen und eine tiefere Verbindung zu mir selbst und meiner Umgebung zu finden. Die transformative Kraft des Yoga hat mein Leben auf eine Weise verändert, die ich mir vorher nie hätte vorstellen können.

Heute, als ausgebildeter Yogalehrer, bin ich begeistert davon, mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen zu teilen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen dabei zu helfen, die heilende Kraft des Yoga zu entdecken und ihr eigenes Wohlbefinden zu fördern. Die Reise, die mit einer Lebenskrise und der Notwendigkeit zur Meditation begann, hat mich zu einem Ort des inneren Friedens und der körperlichen Gesundheit geführt. Yoga hat mir gezeigt, dass Heilung und Wohlbefinden für jeden zugänglich sind, und ich bin dankbar, ein Teil dieser wunderbaren Gemeinschaft zu sein.